Begriff in leichter Sprache
Das spricht man so: Somatik Expieri-enzing.
Diese Therapie hilft gegen Stress:
Wenn der Stress von der Erinnerung an schlimme Erlebnisse kommt.
Diesen Stress von der Erinnerung an schlimme Erlebnisse nennt man auch Trauma.
![Traurige Frau Traurige Frau](/sites/default/files/styles/720w/public/2020-06/TraurigeFrau.png?itok=x6vv6pw-)
Bei dieser Therapie geht es um Veränderungen im Körper.
Zum Beispiel:
Das macht der Körper:
Wenn man sich an bestimmte Erlebnisse erinnert.
Und man schaut:
Das hilft.
Wenn man sich an schlimme Erlebnisse erinnert.
Es geht auch um Gefühle und Gedanken.
Und es geht um innere Bilder:
Das sieht man in seinem Inneren:
Wenn man sich an etwas erinnert.
Diese Therapie hilft:
Wenn man schlimme Erlebnisse in der eigenen Kindheit hatte.
Wenn man deshalb Probleme bekommen hat.
Zum Beispiel:
Man kann keine Beziehung zu einer anderen Person haben.
![Erwachsener schlägt ein Kind Erwachsener schlägt ein Kind](/sites/default/files/styles/720w/public/2020-06/ErwachsenerSchlaegtKind.png?itok=_xsym388)
In dieser Therapie lernt man.
So kommt man mit alten Erinnerungen besser zurecht.
Diese Spuren von schlimmen Erlebnissen gibt es in mir.
So lebe ich damit.
![Person sitzt am Tisch allein und denkt nach Person sitzt am Tisch allein und denkt nach](/sites/default/files/styles/720w/public/2020-06/PersonAmTischAllein.png?itok=sbmNBbdY)