Therapie heißt:

Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten.

Ich spreche mit dem Therapeuten über meine Probleme.

Ich lerne:

So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Hypno-Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.

Bei der Hypno-Therapie geht es darum:

Man arbeitet mit der eigenen Fantasie.

Zum Beispiel:

• Ich reise in meinen Gedanken an einen anderen Ort.
   
• Ich reise mit meinen Gefühlen an einen anderen Ort.
   
• Ich reise mit meinen schlimmen Erinnerungen an einen anderen Ort.
   
• Ich komme mit besseren Gedanken und Gefühlen zurück.

Meine Fantasie hilft mir dabei,

besser mit den schlimmen Gefühlen umzugehen.