Begriff in leichter Sprache
Progressive Muskelrelaxation PMR
Das sind Entspannungs-Übungen.
Damit man sich beruhigt.
Man spannt bestimmte Muskeln an.
Dann lockert man diese Muskeln wieder.
Dadurch entspannt sich der ganze Körper.
Wenn Sie von Gewalt betroffen sind und Unterstützung benötigen, rufen Sie bitte beim Hilfetelefon an! |
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