Begriff in leichter Sprache

Progressive Muskelrelaxation PMR

Das sind Entspannungs-Übungen.

Damit man sich beruhigt.
 

Man spannt bestimmte Muskeln an.

Dann lockert man diese Muskeln wieder.

Dadurch entspannt sich der ganze Körper.

 
Wenn Sie von Gewalt betroffen sind
und Unterstützung benötigen,
rufen Sie bitte beim Hilfetelefon an!
Das Traumenetz Berlin vermittelt keine Psychotherapieplätze.
Nutzen Sie gerne unsere Therapeut*innensuche
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