Begriff in leichter Sprache

Achtsamkeits-basierte Verfahren

Bei diesen Übungen beruhigt man sich.

Man achtet auf den Atem.

Man achtet auf den eigenen Körper.

Man bewegt sich im Raum.

Man macht Yoga-Übungen.

Das sind:

  • Körper-Übungen.
     
  • Atem-Übungen.

 

Diese Übungen werden bei verschiedenen Arten von Psycho-Therapie eingesetzt.

 
Wenn Sie von Gewalt betroffen sind
und Unterstützung benötigen,
rufen Sie bitte beim Hilfetelefon an!
Das Traumenetz Berlin vermittelt keine Psychotherapieplätze.
Nutzen Sie gerne unsere Therapeut*innensuche
https://www.hilfetelefon.de/ Therapeut*innensuche