Bei diesen Übungen beruhigt man sich.
Man achtet auf den Atem.
Man achtet auf den eigenen Körper.
Man bewegt sich im Raum.
Man macht Yoga-Übungen.
Das sind:
- Körper-Übungen.
- Atem-Übungen.
Diese Übungen werden bei verschiedenen Arten von Psycho-Therapie eingesetzt.
