EMDR

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Verhaltens-Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
Bei dieser Therapie geht es darum:
Ich möchte mein eigenes Verhalten verändern.

Man spricht wenig über die Vergangenheit.
Es geht um aktuelle Erlebnisse und Fragen.
Oft bekommt man Aufgaben zwischen 2 Sitzungen.
Bei dieser Therapie muss man viel über sich selbst nachdenken.
Die Sitzungen sind meistens einmal in der Woche.

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Verhaltens-Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
Bei dieser Therapie geht es darum:
Ich möchte mein eigenes Verhalten verändern.

Man spricht wenig über die Vergangenheit.
Es geht um aktuelle Erlebnisse und Fragen.
Oft bekommt man Aufgaben zwischen 2 Sitzungen.
Bei dieser Therapie muss man viel über sich selbst nachdenken.
Die Sitzungen sind meistens einmal in der Woche.

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Verhaltens-Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
Bei dieser Therapie geht es darum:
Ich möchte mein eigenes Verhalten verändern.

Man spricht wenig über die Vergangenheit.
Es geht um aktuelle Erlebnisse und Fragen.
Oft bekommt man Aufgaben zwischen 2 Sitzungen.
Bei dieser Therapie muss man viel über sich selbst nachdenken.
Die Sitzungen sind meistens einmal in der Woche.

Gesprächs-Psycho-Therapie
Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Gesprächs-Psycho-Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
Die Grundlage für diese Therapie
ist der Gedanke:
Jeder Mensch will etwas in seinem Leben verbessern.
Jeder Mensch möchte ein persönliches Ziel erreichen. 
Dafür strengt man sich an.
Und man ändert etwas in seinem Leben.
Damit man ein Ziel besser erreicht.

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Verhaltens-Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
Bei dieser Therapie geht es darum:
Ich möchte mein eigenes Verhalten verändern.

Man spricht wenig über die Vergangenheit.
Es geht um aktuelle Erlebnisse und Fragen.
Oft bekommt man Aufgaben zwischen 2 Sitzungen.
Bei dieser Therapie muss man viel über sich selbst nachdenken.
Die Sitzungen sind meistens einmal in der Woche.

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Sonstige Therapien heißt: Andere Therapie-Arten.
Zum Beispiel:

• Therapien mit Tieren
• Therapien mit Musik
• Therapien mit Kunst

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Diese Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
Manchmal hat eine Person Probleme.
Aber die Person findet keine Lösung.

In dieser Therapie guckt man sich die Vergangenheit an:

• Was ist früher passiert?
• Wie war meine Kindheit?
• Wie habe ich früher meine Probleme gelöst?
• Gibt es Probeme von früher, die ich noch nicht gelöst habe?

Manchmal muss man erst alte Probleme lösen.
Erst danach kann man das aktuelle Problem lösen.

Diese Therapie macht man einmal oder zweimal in der Woche.

Man spricht das so:
ana-lü-tisch.

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder zu einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Diese Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
In der Therapie guckt man sich die Vergangenheit an.

Vielleicht habe ich ein Problem in meinem Leben.
Oder in meinen Beziehungen zu anderen Menschen.
Dieses Problem kann noch aus meiner Kindheit sein.
Aber das Problem aus meiner Kindheit wurde nicht gelöst.
Dann belastet das Problem mein Leben immer weiter.

Dieses Problem kann sein:
Ich habe etwas Schlimmes erlebt.
Ich habe die Erinnerung daran verdrängt.
Das bedeutet:
Ich will mich nicht an diese schlimmen Erlebnisse erinnern.
Weil das weh tut.

Aber:
Das Problem bleibt.
Weil die Erinnerung immer noch da ist.
Und das kann mein Leben verändern.
Weil ich durch das Problem anders fühle und denke.

In der Therapie wird geschaut:
Diese Beziehungen habe ich mit anderen Menschen.
Diese Probleme gibt es immer wieder.
Diese Gefühle habe ich verdrängt.
Diese Erinnerungen habe ich verdrängt.
Diese Probleme habe ich in meinem Inneren.

Diese Therapie ist zweimal oder dreimal in der Woche.
Bei den Sitzungen liegt man oft auf einem Sofa.

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Diese Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
Manchmal hat eine Person Probleme.
Aber die Person findet keine Lösung.

In dieser Therapie guckt man sich die Vergangenheit an:

• Was ist früher passiert?
• Wie war meine Kindheit?
• Wie habe ich früher meine Probleme gelöst?
• Gibt es Probeme von früher, die ich noch nicht gelöst habe?

Manchmal muss man erst alte Probleme lösen.
Erst danach kann man das aktuelle Problem lösen.

Diese Therapie macht man einmal oder zweimal in der Woche.

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Diese Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
Darum geht es:
Ich untersuche die Beziehungen von mir
und von den Menschen in meinem Alltag.

Zum Beispiel:
Wie lebe ich mit meiner Familie zusammen?
Wie ist der Alltag in meiner Beziehung?

Ich bespreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin:
Das sind meine Stärken.
Das sind die Stärken von den anderen Personen.
Wie kann ich diese Stärken nutzen,
damit ich Lösungen für meine Probleme finde?

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Körper-Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
In dieser Therapie geht es darum:
Man macht verschiedene Übungen mit dem Körper.
Damit man weniger Schmerzen hat.

Man lernt zum Beispiel: 

• Das braucht mein Körper.
• Das ist gut für meinen Körper.
• Das ist schlecht für meinen Körper.
• So atme ich richtig.

Dabei wird besprochen:
Das kann man bei Störungen im Sexual-Leben machen.

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Hypno-Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
Bei dieser Therapie geht es darum:
Man arbeitet mit der eigenen Fantasie.

Zum Beispiel:
Ich reise in meinen Gedanken an einen anderen Ort.
Ich reise mit meinen Gefühlen an einen anderen Ort.
Ich reise mit meinen schlimmen Erinnerungen
an einen anderen Ort.
Ich komme mit besseren Gedanken und Gefühlen zurück.

Meine Fantasie hilft mir dabei,
besser mit den schlimmen Gefühlen umzugehen.

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutiun über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Familien-Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
Bei dieser Therapie macht die ganze Familie mit.

Man schaut zum Beispiel:
So sprechen wir in der Familie miteinander.
So können wir gemeinsam Lösungen
für unsere Probleme finden.

Therapie heißt:
Ich gehe regelmäßig zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin.
Ich spreche mit dem Therapeuten oder der Therapeutin über meine Probleme.
Ich lerne:
So kann ich mit meinen Problemen umgehen.

Paar-Therapie ist eine bestimmte Therapie-Art.
In dieser Therapie geht es darum:
Paare finden gemeinsam Lösungen
für Probleme in ihrer Beziehung.

Diese Menschen bieten oft Paar-Therapie an:

• Psychologen
  Das sind Experten für seelische Krankheiten.

• Sozial-Pädagogen
  Das sind Experten für das Zusammenleben von Menschen. 

• Seel-Sorger
  Das sind Experten aus der Kirchen-Arbeit.

Sie hören anderen Menschen zu.
Sie sprechen mit ihnen über ihre Sorgen.